Бл вот что со

Бл вот что со мной не так, не могу худеть я на ПП или на иг. Нужна четкая диета, это можно до столько то, это нельзя вообще. Тогда да, тогда легко могу держаться, но боюсь после родов организм уже не тот😅 вдруг жесткими диетами все только хуже сделаю...
В идеале хочу перейти на ИП ( интуитивное питание) но пока далека от этого…
Может есть какие-то советы, как работать над собой в этом плане?