Медитации, йога.
Медитации, йога.
Подружка советует для приведения мозгов в порядок. Я вроде уже получше, думаю справлюсь (аппетит бы вернулся, было-бы совсем хорошо). Стало интересно, залезла почитала, что это и для чего. Вообще никогда не интересовалась и не знала что это такое. Кто-то практикует? Хочется отзывы. Слабо верится, что от правильного дыхания зависит эмоциональное состояние))
Подружка советует для приведения мозгов в порядок. Я вроде уже получше, думаю справлюсь (аппетит бы вернулся, было-бы совсем хорошо). Стало интересно, залезла почитала, что это и для чего. Вообще никогда не интересовалась и не знала что это такое. Кто-то практикует? Хочется отзывы. Слабо верится, что от правильного дыхания зависит эмоциональное состояние))
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Зря не верите. За 5 минут в день мозги на место ставятся)
Наташа
2 ребенка
Зря не верите) 7 минут делаю каждый день)
Наташа
2 ребенка
Напрямую, я бы сказала, все связано. Пока не попробуешь, не узнаешь.
Наташа
2 ребенка
Я в это не верю. Но когда у меня после родов была депрессия. В роддоме нас заставляли на йогу и медитациюходить. Мы занимались минут по 20. Ну мне легче становилось. Отпускало прям
Наташа
2 ребенка
Временный эффект. А если у вас активный мозг, то вообще не поможет, тут лучше динамические медитации.
Наташа
2 ребенка
Найдите в интернете информацию об этом по методу Николая Перова. Он учит медитировать с нуля. Может понравится?
Наташа
2 ребенка
Зависит :)
Наташа
2 ребенка
Когда речь идет о ментальном здоровье, то все очень индивидуально и не стоит ждать мгновенного результата. Пробуйте разное, дайте себе время. От одного раза эффекта не будет никогда.
Наташа
2 ребенка
Я не верю в такое. Обычная пробежка по улице будет более эффективна)
Наташа
2 ребенка
Это очень помогает, как неаротик со стажем говорю)) сейчас сама ищу марафон или хорошего тренера, хочу снова заниматься