Диета.кто

Гречка с кефиром это ужас.Рекомендую подсчёт калорий с приложением фэтсикрет. Я за 1,5 года похудела на 20 кг. Легко, ем всё. Я уже впринципе достигла желаемого веса, ещё может пару кг сброшу и хватит.Спортом не занимаюсь, хожу иногда, ну стараюсь.

Подсчёт калорий. Минимум сладкого и сдобного. За неделю без физических нагрузок 2 кг. Сейчас ем все, но понемногу. Вес держится.

Хочу похудеть, но силы воли не хватает ...

Сколько людей столько и мнений о диетах. Я не люблю диеты. Диеты это в больницах, Я со 110 кг похудела до 69. Но мои методы были далеко не лояльные и можно даже сказать агрессивные. Я не рекомендую идти моим путем, хотя мне не навредило.У меня на руках появились прыщики, врач сказал дисгидроз. Лечение не помогло вообще. Села за комп и пришла к лечебному голоданию. 10 дней пила только воду. Потом сыроедение. Это питание только фруктами и сырыми соками и овощами, без термической обработки. Через 8 месяцев перешла на вегетарианство. На нем и живу. Исключила только мясо и рыбу. А так все как у нормальных людей. Врач офигел от таких результатов. Руки вылечила.

Не надо сидеть ни на каких диетах. Это дорога в никуда, вернее к возврату лишнего веса. Надо делать правильное питание образом жизни. Убрать из рациона мучное, сладкое. Углеводы оставить медленные и в первой половине дня. С обеда белок и клетчатка. И вес будет медленно стабилизироваться. Именно стабилизироваться, а не резко уходить на сомнительной диете и возвращаться вдвойне после ее окончания.

С диетологом худела

Худею с помощью доставки правильного питания. Знаю и сама что и как есть, чтобы похудеть, но с ребёнком нет ни времени, ни сил.