Кто худеет.Несколько
Кто худеет.Несколько дней пытаюсь худеть.Не ем хлеб.Ем малыми порциями.Сколько раз в день нужно кушать? Ужасно стала болеть голова.Слабость.Плохо сплю по ночам.Мне кажется вообще не сплю.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Все индивидуально
Наташа
2 ребенка
5 раз в день. 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Я так питалась. В своё время похудела на 17 кг.
Наташа
2 ребенка
Ты наверное углеводы совсем недобираешь, поэтому и такое состояние.
Наташа
2 ребенка
Смотрите по давлению и сахару, если давление низкое то каждые 2 часа что то перекусывать если 3 полноценных приема пищи то между ними маленькие совсем, что именно зависит от вашей активности. Посмотрите есть расписание в какое то время лучше орехи, где то овощи, где то просто чай.
Наташа
2 ребенка
3 приёма пищи, никаких перекусов и считать калории, например в приложении FatSecret. Соблюдать кбжу, белка не меньше 1.5 гр на 1 кг веса.
Наташа
2 ребенка
Худела с нутрициологим, все норм было. Советую.