Режим🤔 За время болезни

Режим🤔
За время болезни сбился режим, теперь ребенок ложится в 23 или 00, а встаёт в 10.
Сегодня днём спали как положено, вечером уснул в 21, проснулся в 22 и все пипец(теперь не уложить.
Думала сегодня все нормально будет,но нет хуже...
Спит 2 раза...первый сон в 12 где-то ,второй в 15...
Сам засыпает..