Высоковат холестерин.
Высоковат холестерин. Как нормализовать? Врач естесссссно сказала-убирайте колбасы. Но я и так их не ем. Последнее время вообще плохо ем и часто это однообразная пища в которую не входит что то вредное (ну может быть запеченая со шкуркой курица) и то, я даже окорочек целый ее врядли могу съесть
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Больше овоще и воды
Наташа
2 ребенка
недавно услышала мнение о том, что есть связь с дефицитом витаминов и пока не восполнишь дефицит (кажется витамин D )холестерин в норму может и не прийти.У меня тоже слегка повышен (подозреваю дефицит витамина Д, волосы клочьями сыпятся), но не проверяла ещё.
Наташа
2 ребенка
Вес какой и рост?
Наташа
2 ребенка
Минимизируйте животный жир, а растительный добавьте, в чистом виде, т.е. не жарка на масле, а в гарниры, салаты. Пейте омегу 3, 6, 9. Больше овощей.