Нам через месяц 4 года

Но мы до сих пор, когда после дневного сна просыпаемся никакие. То есть или она должна 2 часа поспать, чтобы с хорошим настроением проснуться или же полчаса-40 минут жди нытьё, плач ребёнка. Потом сама резко встаёт с места и идёт играть. Бывает я ее сама через час уже бужу, потому что ночью потом не могу уложить или от шума просыпается. Но дай ей волю она и 3 часа поспит днём. Как это можно исправить? Никакие разговоры не действуют :( хотя она не плакса, можно с ней договориться, но не в этом случае.
Все 4 года у нас такая эпопея