Пухлая дочь

Покупайте в отделах эко/веган. Эти отделы есть почти во всех магазинах ))

Везде это где? В овощах? В кашах? Варите ей пп. Мяско на пару. Овощи на пару.

Пастила, смоква, злаковые батончики. Даже на велберис можно найти без сахара и всякой химозы в составе.

Что значит везде? Мясо-овощи — там нет сахара. Может чем-то злоупотребляет? Пирожки, чипсы, кола?

Читать составы и искать. Да, сахар практически везде в готовой продукции в магазинах, но если искать найти можно. Но и ребёнку особо из магазина ничего не нужно, снеки можно найти спокойно без сахара, хлеб тоже. А остальное меню — домашнее, фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы, творог не содержат рафинированного сахара.

Не от сахара надо отказываться. А на правильное питание переходить. Надо кушать правильную т полезную еду и будет вам счастье)

Я сама не ем сахар уже давно, есть продукты, в которых содержится сахар и которые я себе позволяю иногда, но их мало, дети тоже мало едят, полностью не ограничиваю. Это вполне реально.

Не надо совсем отказываться от сахара, просто есть его в очень умеренных количествах. С каждым приемом пищи есть овощи или салаты, т.е. лучше к мясу положить 2 ложки макарон или каши и побольше тушенных овощей или салата. Я перешла на такое питание и сын следом за мной, это очень вкусно и полезно! Есть даже специальные тарелки для того чтобы рассчитать сколько чего нужно съедать. И конечно добавить спорт!