Как собраться и наконец-то

Зеркало дастСидите напротив голая

Ой у меня все просто… подошла к зеркалу посмотрела и сразу от еды тошнить начинает😂

Ну, у меня стимул зеркало. Посмотрела на себя, офигела и села на дефицит калорий и не жрать после 19… за 2 недели втягиваешься. Лучше начать не завтра, а прямо сейчас

Вот и я так же. Как в апреле спортзалы позакрывали. Всё. Жирное, мучное, сладкое, да побольше. В зеркале- слёзы. В питании — печаль.

Я после новогодних начну) потому что гости, переедание) смысл расстраиваться 😂

Чужие пинки в этом не помогают, пока вы сама не поймёте, что вас не устраивает ваше тело, вы не начнёте меняться.

Я вот тоже на завтра откладывала, а вот взяла и пошла в марафон для похудения. И за 3недели похудела на 3 кг, только на питании без тренировок. И научилась правильно подобрать меню на день. Для закрепления в январе опять пойду в марафон. Потому что самостоятельно мне тяжело, срываюсь)

у меня на этот случай есть одежда, которую я носила в лучшие времена своей фигуры) и вот если я не лезу, или что-то где-то висит— я начинаю есть нормально)

Одеть короткие шорты и топик и смотреть на себя в течении дня, сфоткать свои изъяны и поставить фото на экран и стремится к тому что хотите получить, заняться любимым делом или хобби, я вот когда шью вообще о еде недумаю вся в эйфории увидить результат, еще сытно пить кофе с молоком молока пол стакана обезжириное

Если бы это помогало :) я кстати с лета похудела на 22 кг, просто перерастала покупать мучное, сыну беру только + стала пить больше воды и меньше есть, грубо говоря съела половник супа и на этом все, супы, второе ем 2 раза в день, остальное время ем овощи и фрукты + пью много воды. Первые 2 недели очень сильно ломало, срывалась на всех, потом привыкла.

Пей много воды и после 6и не ешь соленого и сладкого и пей водыыы

Попробуй в Секта маму записаться! Очень мотивируют)

Там упражнения, и питание твоё контролируют

Просто взять и делать)

Я так в спортзал собираюсь)))