Фитнесс , спорт на ГВ ? Можно ? Кто занимается ?
Девочки, всем добрый день! Кто на ГВ когда начали заниматься споротом (фитнесом дома )? Прошло почти 5 мес после родов, хочу подтянутся, прессы качать, отжимания, приседания, целлюлит на бёдрах и на попе, хотя я не толстая, но все равно, 13 кг при беременности дали знать о себе. С чего начинать? Все-так лёгкие упр. или хорошенько можно трудиться? Спасибо за внимание .)
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
я уже в месяц после ер наяривала. и гв не пропало. затос тресс так убирала, физ нагрузками
Бекетова Нина
1 ребенок
Не в полную силу.Мне тренер говорил, что при физ.нагрузках в кровь выделяется какое-то вещество, соответственно, потом попадает в кровь и далее в грудное молоко. Что не очень хорошо сказывается на ребенке
Бекетова Нина
1 ребенок
Я занимаюсь. Молока как было мало, так и осталось)
Бекетова Нина
1 ребенок
Сначала легкие нагрузки, организм сразу не даст сильно убиввться… месяцев с 8 я занималась в полную силу, тренировки силовые, тяжелые. На молоке никак не сказалось, наоборот, после тренировки и теплого душа прилив-сразу кормлю. После родов еще когда лактация не установилась, грудь большая была-прыгать сложно было и нужно ее фиксировать крепко, сейчас в обычных спорт бра.
Бекетова Нина
1 ребенок
Можно конечно, я занималась, начала в 4 мес.после родов, с легких упражнений, нагружая себя со временем.
Бекетова Нина
1 ребенок
Занималась) молоко как было много так и осталось, начинала около 3 месяцев малышу было) ер
Бекетова Нина
1 ребенок
Я через 3 недели после кс занималась, на ГВ была