Беременность и сон
Девчат, у меня 32 нед б. Это капец, я ночами не сплю, ложусь спать( вот хочу) и не могу, ноги бесят))) все бесит, неудобно не на одном боку, и сна просто нет, всю ночь как дура не сплю, к часам 5-6 начинает вырубать, что не так? Что делать?
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Вечером прогулка на улице, в течении дня 10 тыс шагов. Сон лучше станет, это из моего опыта
Бекетова Нина
1 ребенок
Так у многих на вашем сроке, почитайте в Интернете про массаж для засыпания (не помню головы или лица), телефон в руки не берите, свет экрана бодрит и мешает настроиться на сон
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне не помогают прогулки. Я ставлю на телефоне "след" и буквально минут через 20 вырубает. Может совпадение🤷♀️
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне ничего не помогало, вроде бы хотела спать, прям глаза закрывались как ложусь в кровать так все не могу уснуть, просто это нужно перетерпеть )
Бекетова Нина
1 ребенок
У всех так. У меня в третью беременность с самого начала такая фигнч. Больше навоздухе гуляйте, аетивничайте, будет легче уснуть.
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне только роды помогли сон наладить))) теперь хоть стоя усну