Постоянная усталость, что делать

Постоянная усталость, что делать с этим утром встаю ноги уставшие как будто бегала сутки и не отдыхала, усталость не могу встать раньше 9 никак, глаза слипаются, еле раскачиваюсь к 10, после обеда уже спать хочу, домашние дела и я как лимон ложусь спать в 23 вхлам уставшая, это ещё с тихим часом😡бесит, что делать с этим?