Тема веса 😭
Девочки, может у кого была такая проблема — невозможность похудеть. Как решили ее? Я уже все перепробовала.
За жизнь набирала редко, всегда 58-62 кг при 163 см и мне было комфортно.
В сентябре из-за таблеток ад набрала за 2 мес 8 кг — первый раз в жизни такое (кроме беременности), никогда столько не весила — 68кг. Жутко не комфортно в вещах своих. С середины сентября диета: ничего жирного, жареного, колбас, соленого, сладкое очень умеренно, после 6 не ела + спорт 6 дней в неделю. За 3 месяца мучений 68 кг так и остались… стала гормоны, была у эндокринолога — здорова. Пила месяц Редуксин — 66,5 кг и все. При этом, кушаю так: утром каша или творог, зелёный чай; днём — суп; вечером — чай. Не кушаю с 17 до 10 утра. Все равно 66,5 кг. Кто так мучился? Что вам помогло? Руки опускаются… всю себя измучила уже… люди не поедят после 6 и уже худеют, а тут…
За жизнь набирала редко, всегда 58-62 кг при 163 см и мне было комфортно.
В сентябре из-за таблеток ад набрала за 2 мес 8 кг — первый раз в жизни такое (кроме беременности), никогда столько не весила — 68кг. Жутко не комфортно в вещах своих. С середины сентября диета: ничего жирного, жареного, колбас, соленого, сладкое очень умеренно, после 6 не ела + спорт 6 дней в неделю. За 3 месяца мучений 68 кг так и остались… стала гормоны, была у эндокринолога — здорова. Пила месяц Редуксин — 66,5 кг и все. При этом, кушаю так: утром каша или творог, зелёный чай; днём — суп; вечером — чай. Не кушаю с 17 до 10 утра. Все равно 66,5 кг. Кто так мучился? Что вам помогло? Руки опускаются… всю себя измучила уже… люди не поедят после 6 и уже худеют, а тут…
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Вы ОЧЕНЬ мало едите. Ваш организм испытывает стресс, метаболизм замедлился. Вам нужно не на доехать сидеть, а пересмотреть своё питание. Почитайте книгу «Интуитивное питание»
Бекетова Нина
1 ребенок
Питаться надо часто, каждые три часа. Я похудела на ПП+подсчёт калорий, вода, приём пищи был каждые три часа
Бекетова Нина
1 ребенок
Это явно гормоны. Ищите другого врача
Бекетова Нина
1 ребенок
При таком питании организм делает все, чтобы сохранить массу, потому что думает, что вы можете вообще перестать его кормить! Худеть начнёт только тогда, когда будет получать все необходимое и тогда жир пойдёт в энергию и еда тоже, а пока что очень не верный подход
Бекетова Нина
1 ребенок
Еды очень мало. Организму не из чего строить мышцы. Когда еды мало, организм запасает. Есть приложение Fat secret забейте актуальный вес и желаемый, он покажет сколько калорий надо. Также там есть диаграмма соотношения БЖУ. Соблюдайте это соотношение обязательно, не издевайтесь над организмом.
Бекетова Нина
1 ребенок
Кето попробуйте. Мне ни на чём не худелось, а тут прям хорошо пошло
Бекетова Нина
1 ребенок
Может организм наоборот чувствует, что его обделяют и оставляет про запас? Зачем не есть после 6? Кто это придумал вообще?! Соблюдать кжбу думаю эффективнее.
Бекетова Нина
1 ребенок
Банально, чтобы худеть, нужно 🚽, если организм нормально кормить, сбалансированно и здорОво, то он будет расходовать энергию, а если держать в ежовых рукавицах, то он будет запасать каждую крошку и пухнуть начнёте от стакана воды.