Сколько времени вы уделяете

Главная мотивация- зеркало и красивые девушки в окружении, сразу возникают мысли: она же нашла время на укладку/маникюр и прочее))

Мотивация быть здоровой в первую очередь! Тренируюсь через день, соблюдаю интервальное голодание. Ограничения выработали у меня нарушение пищевого поведения, поэтому только так пришла в себя.

Ничего не делаю, никогда не использовала диету

Зарядку/физкультуру не делаю. Каждый раз, когда начинала, появлялись какие-то проблемы, как будто организм сам противился таким моим попыткам) Питаюсь +- правильно, хотя люблю сыр и сладкое. Пару раз в год перед отпуском/праздниками сбрасываю 1-3 кг. для радости. В остальное время особых мер не предпринимаю, т.к. лишнего веса нет.

с физ нагрузкой у меня беда, но вот по поводу питания пунктик, как дочка родилась хочу чтоб она выросла без зависимости к сладкому (как я), чтоб быть примером для неё поменяли питание. ни в чем не ограничиваю, сладости есть дома, но в каждый приём пищи всегда овощи на столе, фрукты.

У меня периодами. Чаще нет времени на спорт. Летом всегда бегаю. В остальное время своя домашняя тренировка по моим проблемным зонам. Но чаще времени нет. На диетах не сижу. Просто ем нормальную еду в нормальных колличествах

3-4 раза в неделю зал. Питаюсь нормально, не в чем в принципе не отказываю, просто меру знаю.Мотивация… здоровье… есть примеры перед глазами, как можно стареть и как не стоит… вот и всё.А ну и люблю что б одежда красиво сидела и на пляже не тюленем 🤣