Как прекратить лактацию?

Отлучаю сына от гв, вчера весь день без груди и сегодня уже дневной сон спит без неё, но груди капец как болят, сцеживаюсь, но мне кажется это не эффективно особо, да и долго, а я не могу на долго от ребёнка отлучаться, делаю чтобы он не видел этого. Кто как прекращал лактацию? Посоветуйте пожалуйста