Обязательно ли не есть
Обязательно ли не есть после 6 при похудении? Занимаюсь дома, надо сбросить 7 кг в идеале, хочу свой дородовой вес 45 кг и живот убрать, но вот с учётом того, что я иду спать только к часу ночи, не есть после 6 не могу (
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Нет, главное не есть за 4 часа до сна и выпивать свою норму воды
Бекетова Нина
1 ребенок
Главное держать голодный интервал 16 часов
Бекетова Нина
1 ребенок
Глупости не слушайте, особенно про интервальное голодание. За 3 часа до сна белковую пищу употребляйте и все будет нормально
Бекетова Нина
1 ребенок
Да нет. Смотря на какой диете сидите… Или не сидите? Я допустим пр выкла есть до 6ти вечера. После если тока кефир пью. Подруга подсчитывает калории и не ест за 3 часа до сна. Атак хоть в 9 вечера может поесть
Бекетова Нина
1 ребенок
Не есть за 3 часа до сна. Если кефир, можно за час-полтора
Бекетова Нина
1 ребенок
Вообще нет разницы когда вы будете есть, худеют только на дефиците калорий, если он у вас есть, то хоть ночью ешьте, похудению это не помешает.