Девочки вот как убрать
Девочки вот как убрать живот после ер 🥺🥺прошло уже 1,3 года а фартук держится, бывает делаю упражнения но иногда забрасываю 🥺🥺
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
👂
Бекетова Нина
1 ребенок
🤔Кушать меньше, вакуум
Бекетова Нина
1 ребенок
Питанием. Сколько кг лишнего веса?
Бекетова Нина
1 ребенок
Диета или ПП плюс физичекие упражнения регулярно. Здесь нужна сила воли, если получится у Вас, то и фигура будет супер.
Бекетова Нина
1 ребенок
Бассейн. Исключить все мучное(за иск хлеба) и сладкое (везде, даже чай без сахара). И будет вам счастье. Я 23 кг с первой набрала, пока не взялась за себя-первые 10 легко ушли, а потом 15 кг за 4 месяца. Сейчас лишних на мне после вторых родов 7-9. Сладкое исключила, подключила басик. Но бассейн не поболтаться в бульбасиках под струйками а заплыв на 50 минут (отдых на спине). Легкие хоть выплевывай, но при еженедельных заплывах результат есть. Я не люблю пп и ненавижу спортзалы