СОЖНО ЛИ ХУДЕТЬ???
Девочки, я на гв полностью, малышу почти 2 месяца, хочу похудеть к лету, нужно скинуть 15 кг лишних, можно ли создать дефицит калорий на гв ?? Не уйдёт ли от этого молоко, не станет ли его меньше, если я буду мало кушать?? Калорий 1200-1500 в день где-то
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
1200 точно экстремально мало
Бекетова Нина
1 ребенок
1200-1500 очень большая разница, сделайте адекватный дефицит +500ккал на гв
Бекетова Нина
1 ребенок
конечно повлият на гв
Бекетова Нина
1 ребенок
На ГВ мне кажется тяжело худеть. Лично я постоянно хочу есть. Подключу кардио, йогу, когда ребёнку хотя бы 5 мес будет
Бекетова Нина
1 ребенок
Для меня ребёнок важнее был, начала худеть только после того как бросила ГВ.
Бекетова Нина
1 ребенок
Да вполне можно худеть. Я на ГВ сидров на диете для кормящих и похудела в первый же месяц на 10 кг.
Бекетова Нина
1 ребенок
Очень мало. Я на работе гв хорошо худела без сладкого и жирного
Бекетова Нина
1 ребенок
Я гв убрала все сладкое и мучное, в остальном питание обычное, похудела за 2 месяца на 5 кг легко, но сыну уже был год, кормила не так много, пробовала худеть раньше, хотелось есть сильно и сладкого, срывалась и голова кружилась от недостатка калорий. Советую на первое время убрать сахар, все мучное, сладкое, побольше есть белка, и вы уже похудеете уже хорошо, ну и соблюдать питьевой режим.
Бекетова Нина
1 ребенок
Тоже изучаю эту тему. Упражнения интенсивные можно делать после 3х месяцев и то возможно отказ от гв, тк выделяеься молочная кислота, попадает в молочко и меняет вкус...Про ккал. Посчитала что ем 2000 — 2300 ккал. По идеи вот тебе дефицит 1500 +500 на гв, но не худею. Как с роддома приехала — 14/15кг, так всё остановилось. Даже 1-2кг снова прилипло. Боюсь навредить ребёнку. Жду весну чтобы гулять с коляской долго, ну и попробовать немного заниматься начать.
Бекетова Нина
1 ребенок
Худею не дефиците ничего нормально больше кг ребёнок набирает но когда не была на дефиците набирала дочь больше конечно 2 и чуть больше