Хочу очень сбросить 6-7 кг
Без голоданий и не быстро, чтобы потом кг в 3х кратном размере вернулись, но и не за 3 месяца. Плииз скажите диеты, способы как сбросить. Очень хочу. У
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Подсчёт калорий. За 1,5 месяца -5 кг и -5 см во всех объемах
Бекетова Нина
1 ребенок
В мае весила 52, в июне 45, делала курс массажа, весь жир после родов мне разогнала массажист
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне помогает исключение пищевого мусора, сладкого, булок… и на ужин всегда овощной салат + небольшой кусок мяса/курицы/рыбы. Есть за 5 часов до сна. Вес уходит отлично
Бекетова Нина
1 ребенок
Стол номер 1. 6 кг за месяц гарантированно. Обратно у меня не вернулись… потом нажирала в беременность.Худею опять)
Бекетова Нина
1 ребенок
Ем с 9 утра до 6 вечера. Полностью убрала мучное, сахар, вредности. За 1,5 мес — 4кг
Бекетова Нина
1 ребенок
диеты — злонадо всегда питаться без вредностей и правильно
Бекетова Нина
1 ребенок
Интервальное голодание ужин в 8 завтрак в час дня и 2-3дитра воды
Бекетова Нина
1 ребенок
Интуитивное питание