Панические атаки.

Просто всего боюсь, на улице иду и думаю что сейчас с крыщи упадет чего нибудь, или из окна застрелит… за детей боюсь вечно, всяеие картинки в голове… кажетмя что кровать трясется, типо землятресение… жуть короче.не чего не делаю, так и живу

С 11 лет мучалась до 25.4 года как они перестали беспокоить. Проявление атак было такое, что учищалось сердцебиение, накатывала паника, потом будто воздуха не хватало. Мне детский кардиолог(у которого стояла на учёте) говорила, что в такие моменты важно правильно дышать и отвлечь мысли, и вот теперь меня они не беспокоят, а если чувствую, что накатывает, то начинаю правильно дышать и ищю чем себя отвлечь.

Отвлекаю. Смотрю в окно или включаю воду и спокойно стараюсь дышать.

Отвлекаюсь от этого. Они бывают редко, но метко, так скажем До этого проходила лечение у психиатраПринимала препараты

Что бы прошли пан атаки, нужно просто их принять.Вот началась у Вас атака-спокойно примите ее, поймите что Вы не умрете, что это просто Ваши нервы.Я так вылечила сама за месяц.

Не хватало воздуха, сердце колотилось, давление себе нагоняла до 180. Помогли книги А. Курпатова. Следовала его рекомендациям. Таблы не пила.

Очень помогла книга Курпатова. "Средство от вегетососудистой дистонии"