Расчет каллорий.
Расчет каллорий. В общем хочу скинуть вес и привести в форму фигуру. В одном из предыдущих из постов выложила фото фигуры. У меня сейчас 55 кг., как думаете сколько надо скинуть? ну и тренюсь еще я сейчас. и еще вопрос. расчитывпю сколько каллорий в день должна съедать, так пишет 1600 😱 неужели так много, такое может быть? я указывала и какая активность и параметры свои. Просто я съедаю 1200 в день, так быстрее похудею? 1600 с удовольствием бы ела 😄
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Так вам худеть абсолютно ни к чему. Подтянуть все что есть и огонь женщина
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне рассчитали 1500 ккал, я с 53 похудела до 46 кг. Это сначала наедаешься и кажется легко. 1200 никто не советует, тише едешь дальше будешь.
Бекетова Нина
1 ребенок
Понимаете, 1600 ккал могут быть разными. На быстроуглеводных 1600 ккал вы наберете, а на правильном бжу будете худеть
Бекетова Нина
1 ребенок
Ну у Вас тип фигуры груша, тяжёлый низ и животик. Вам желательно уравновесить верх/низ, на вес не смотрите, вы же качество тела хотите. Например я 170, вес 59 кг, при этом фигура другая, но у меня тяжёлый спорт, питаюсь до 1500, у меня базовый обмен 1370, ниже организм впадает в спячку) ещё раз пересчитайте свой калораж, не завышайте активность, мы её часто завышаем 🤗