Анемия

Можно ещё мясо, изюм, печень, гранат, гранатовый сок

В беременность яблоки помогли, ела очень много

Сок гранатовый, гранат кушайте, яблоки зелёные с чёрным хлебом у свекрови так быстро поднялся гемоглобин

Мясо, печень есть, а так по идее к врачу на прием.

Много гранатового сока пила, вкусный 😁 печень с гречкой

Гречка помогала но долго месяца 4 и ела ее по 3 раза в день. А так купите любой препарат железа который вам подходит… врач ничего нового не предложит

Ела брокколи, добавляв в суп, запекала с курицей или просто под сыром. За 3 месяца подскачил прилично гемоглобин

Если гем низкий, то еда — это помощь к лекарствами. Отдельно с гречки пользы, как с козла молока. Для начала, нужен животное железо, т е печень, например. Растительное железо бесполезно. Если нет возможности к врачу и гемоглобин подтверждено низкий, купите препарат железа сами, но не просто железа, а в сочетании с фолькой и витамином В. Намример, Гино Тардиферон. Принимать его все равно долго. Только после месяца приёма начинают потихоньку показатели изменяться, а если недостаток сильный, то и через 2-3. Сначала заполняется депо, и только потом повышается гемоглобин. Я в беременность принимала с 4х месяцев постоянно. На 5м препарате только начали расти цифры

Из продуктов ничего не поднимает.Пропитаю курсами железо раз в год-полгода