Повышенная тревожность
Бывало ли у вас так что ни с того ни с сего ощущение страха, в груди в животе так все сжимается, и не можешь контролировать этот процесс, как это вообще контролировать что делать? прям лежу и может раз начаться и хожу сама не своя, пульс прыгает, в сон клонит, ужас в общем
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Это паническая атака. Когда такое происходит, старайтесь себя чем отвлечь, включите музыку, начните например петь песню, ходить по квартире, танцевать и тд… короче что-то энергичное делать, 10-15 минут и обычно отпускает. Если пару раз так удержать под контролем, потом уже реже будет проявляться.