Какими упражнениями привести тело
Какими упражнениями привести тело в порядок? Рост 158, вес 54,5. После родов прошло 2 года
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Планка и вакуум
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне помогло, питание и много много двигаться :) можете упражнения поискать в интернете. Или в каком ниюудь марафоне поучаствовать. У мегя подруга в марафонах участвует уже скинула около 17 кг. За 3-4 месяца
Бекетова Нина
1 ребенок
Ой, сама не знаю 😫 Вакуум делаю, хоть и регулярность страдает. Веса лишнего нет, но вот живот 😒
Бекетова Нина
1 ребенок
Я на массаж ходила. Чуток подскинула
Бекетова Нина
1 ребенок
Я занимаюсь по приложению Naike Training, там можно выбрать тренировку на любую группу мышц и выносливости что Вам больше подходит + питание
Бекетова Нина
1 ребенок
Нормальный вес, я 54 при росте 164
Бекетова Нина
1 ребенок
У Вас нет диастаза? По фото очень похоже
Бекетова Нина
1 ребенок
Бесплатный марафон от Tgym на Ютубе есть(несколько вариантов там). Результаты отличные.