Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Натощак, через час после завтрака. До обеда, через час после обеда .До ужина, через час после ужина .
Бекетова Нина
1 ребенок
Натощак и через час после основных приемов пищи, записав досконально сколько и чего съели. Не «пюре и салат», «пюре- картофель, молоко, сливочное масло, яйцо. Салат- огурец, помидор, майонез. Все по 5 ложек»
Бекетова Нина
1 ребенок
Бекетова Нина
1 ребенок
Натощак (до 5,1), через час после еды (до 7) после перекусов не измеряю, только после основных приемов пищи))) сначала мерила после всей пищи, сейчас после знакомых блюд не измеряю, тока если что новое ем))) ну и пару дней в неделю мерию как надо))) но я на диете уже 2,5 месяца))))
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне разрешили измерять натощак (должен быть меньше 5,1), потом через час после завтрака (не более 7). Вести дневник, что ела в течение дня. А если точно все измерять, то натощак, потом через 1ч после завтрака; перед обедом, через 1ч после него; перед ужином, через 1ч после ужина.