Скоро роды...

39 и 3 по моим подсчетам и 38+ по узи. Беременность первая. На прошлой неделе частично отошла слизистая пробка, но врач посмотрел, сказал, что еще не вся. По его мнению, мне еще недельку ходить с пузожителем. Всегда боялась родов, но уже так устала от лишнего веса и неуклюжести, что хочется быстрее родить :) Правда, есть одно НО! У нас в роддом нужно приезжать с отрицательным тестом covid на руках. А я все никак не дойду его сдать )) не дай бог еще заставят в маске рожать — для меня это самое страшное! Так что пока держусь 💪.
Для ускорения родовой деятельности врач порекомендовал каждый день ходить — минимум минут 15-20 и делать круговые вращения тазом на фитболе. А также учиться дышать… А из сопутствующего я пью чай из листьев малины, говорят он стимулирует родовую деятельность, пью масло вечерней примулы (с 37-й недели 2 капсулы, с 38-й — 3 капсулы) — она размягчает шейку матки, а также принимаю аминокислоту DLPA по 2 капсулы для естественного обезболивания. Вдруг, кому еще пригодятся мои советы) какие лайфхаки, техники дыхания вы знаете? Делитесь в комментариях. И второй вопрос — вас обязывают перед родами делать тест на covid?