Девочки как вы спасаетесь с плохим настроением??

Всем привет!

Последние 3 недели, чувствую себя ужасно, ничего вообще не нравится, не хочу.

дети постоянно болеют, при том что все тянется на месяц, другие проекты планы рушатся, спортом настроения нет заниматься, хотя занималась каждый день по 20 мин

готовить что то вкусненькое нет настроения, потому что дети постоянно ковыряются в любой еде, то это не так, то так((

как поднять себе чувство бодрости заново? радоваться дню?