Что лучше для похудения.

5

Как вам удобнее, разницы нет

Дробное питание 5

3

Кому-то 3х, кому-то 5, кому-то 2, в зависимости от сопутствующих факторов. Но важнее общий калораж

Сугубо моё мнение, что 5 разовое питание полнейшая ерунда и человеческий организм на это вообще не настроен. Пол дня блин жрёшь получается. Я худею, когда ем 2 раза полноценно и вечерний перекус.

Если нет заболеваний, то как вам удобнее. Если гастрит, то лучше не переедать и есть чаще, если панкреатит то лучше есть пореже. Иначе поджелудочная не отдыхает и идёт постоянный выброс инсулина.

Важно не сколько раз в день, а что есть! Неделю как перешла на ккал, отвес килограмм.(Но у меня первоначально вес далеко не маленький).

5 и кжбу