Чем облегчить боль

Девчонки помогите, сегодня была уборка. В обед легла и встать не могла, была такая боль справа внизу спины, плакать хотелось. Вот под вечер начали ещё и ноги болеть вроде кросс бежала. Варикоз у меня есть, может и он как то влияет. Чем можно облегчить такую боль? К доктору смогу попасть после праздников, обзвонила все клиники — все расписано.