Пмс! SOS

Стабильно раз в месяц, за неделю до месячных накрывает жуткий пмс- озноб, температура 37, давление, головные боли, состояние ватное, делаю все через силу, вообще хочется лечь и умереть, как можно убрать эти симптомы!!! Помогите!!! Хочу быть нормальным человеком, а не овощем!!! Сил нет это состояние терпеть, жизнь, как в тумане, витамины не помогают, гормоны щитовидки в норме