Если делать планку месяц
Если делать планку месяц будет ли какой то эффект?
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Для мышц будет, для похудения нет, если не менять ничего
Бекетова Нина
1 ребенок
Конечно будет, планкуиувеливаться нужно с каждым днем начинать с малого, даже если дома минимальные упражнения делать, кожа подтягиваться будет !
Бекетова Нина
1 ребенок
Вы похудеть хотите? Если да, то никакая планка не поможет. Онли урезать каллории. Считайте суточную норму для поддержания веса и отнимайте 15, 20 процентов. Столько вам нужно есть.