Объясните мне это какая

Объясните мне это какая нагрузка должна быть? Я целый дееь на ногах с 6 утра, ходила, огород копала, сажала, чем не гимнастика, но из 100 проц, у меня видите ли всего 5 проц и то легкая 🤪это че надо скакать как лошадь целый день, мне язык хочется на плечо положить а тут «легкая нагрузка😁😁😁