Восстановление после КС

Хорошие вопросы, послушаю

Минимум до 12 недель нельзя качать мышцы пресса. Сейчас вам еще нельзя бегать, прыгать, делать резкие движения тазом (кости таза еще не стали на свое место и не закрепились после расхождения и размягчения). Можете делать упражнения руками, ногами, когда тазобедренные суставы фиксированы.

Мне сказали не раньше 6 месяцев. Но даже после 6 месяцев было неприятно, все тянуло.только недавно начала заниматься.

Не раньше чем через 4 мес после кс можно начинать лайтовые упражнения на спину и ноги/попу. Без пресса. Пресс только после полугода

После кс прошло 8 недель поездила на велике, началось кровотечение. Не спешите.Я тоже уже хочу скорее придти в норму, но рисковать боюсь.

Через 4 месяца по тихоньку начала делать физические упражнения)))

Через 3 месяца потихоньку интим гимнастику

Мне врач сказала не раньше 6 мес 😔

Можете хоть сейчас начать, но смотрите могут быть плохие последствия. Я тоже думала что всё нормально, не болит, начала делать через 3 месяца, на следующий день думала сдохну от боли, ныл весь низ, кровь пошла. Сказали шёл не зажил и легк е нагрузки привели вот к чему. Через 6 месяцев, он ныл тоже, не так сильно. А вот через 7 месяцев всё хорошо, не болело

Была на осмотре, сказал месяца 2 минимум потерпеть ещё… но у меня втрое КС. Боюсь как то, иногда тянет шов даже после долгих прогулок...

У меня вот только чувствительность появилась на животе, но он ещё как после родов размером 🤦🏻♀️