Соблюдаю диету , очень захотелось сладкого

Поприседайте и вафли уйдет)))

Старайтесь не покупать такое и соблазна не будет или без сахара сладости 👍

Ну съели и ладно, всякое бывает. Главное взять себя в руки и идти к цели. Не ругайте себя от одной вафли ничего не будет, а вот руки могут опустится. Типо ну если съела вафли и фиг с этой диетой, пойду всего наемся.

Если тянет, на сладкое, то скорее всего нехватка хрома в организме.Я начала пить спируллину.Тяга к сладкому поубавилась, но буду еще пиколинат хрома покупать чттбы совсем не хотелось.

Самое опасное — это чувство вины. Из-за него и обрастают жирочком потому что подсознание чувствует себя виноватым, а тело в ответ меняется. Если съели пообещайте себе отработать и сдержите обещание, но мучаться подобными мыслями вам точно не пойдёт на пользу.