Девочки, через сколько после

За месяц тело знатно подтянулось

Через месяцев 6 по 3-4 раза в неделю.

Смотря как и сколько заниматься, как и чем питаться при этом. Мне месяца достаточно было.

При систематических тренировках без зажоров и лени через месяц уже увидела результат. За пол года уж прям из куколки в бабочку

Когда рот зашила, тогда и увидела. До этого год по 4р в неделю впустую. Под жиром нифига видно не было

2 мес

Я через месяц подтянулась уже, но я прям херачила как не в себя))

Если накачаться, надо сушится)

Занимаюсь 5 раз в неделю интенсивно, но по 30 минут всего, вот сейчас есть результат, через 4 месяца. Кушаю практически также, от сладкого не могу отказаться