Хрустит шея.
Хрустит шея.
Второй день стала как можно чаще крутить шею, типо гимнастики. И что-то такой хруст начался, как будто камни там скребут друг об друга. За ушами хрустит. Чёт задумалась, это нормальное явление или стоит прекратить зарядку? 🤔
Второй день стала как можно чаще крутить шею, типо гимнастики. И что-то такой хруст начался, как будто камни там скребут друг об друга. За ушами хрустит. Чёт задумалась, это нормальное явление или стоит прекратить зарядку? 🤔
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Вообще когда на лфк училась говорили исключить это упражнение..
Бекетова Нина
1 ребенок
Далеко не все упражнения на шею можно делать. Мне вот почти всё нельзя. Вы аккуратнее там. И всё-таки проверьте правильность установки монитора...
Бекетова Нина
1 ребенок
У меня по жизни так
Бекетова Нина
1 ребенок
Упражнения на шею надо делать медленно чтоб лишнее не растянуть, то хуже будет, шея чаше болит от неправильного сидения и это проблема всей спины а не только шеи, зарядку надо для растягивания позвоночника 1) лечь на пол и вытянуть руки над головой, минут 5 полежать так 2) лёжа на спине руки вдоль тела, пальцы ног тянуть на себя а голову слегка поднимать и смотреть на ноги, медленно раз 5 повторить, блин долго писать… поищите на ютубе зарядку лфк для спины или для тех у кого сидячая работа
Бекетова Нина
1 ребенок
Возраст наверное😅
Бекетова Нина
1 ребенок
Соли
Бекетова Нина
1 ребенок
Соли откладываются, их надо разбивать. Я хожу к хорошему массажиста или к мануальщику. Моя самая большая проблема — отложения солей в шейном и плечевой отделах, от этого боли головные, дискомфорт, зажим мышц и много еще всего