За две недели набрала
За две недели набрала еще 3 кг☹
Да и вообще пол года назад я весила 53, а щас 57, чувствую, что жирнею с каждым днем все больше и больше, но как отказаться от сладкого и мороженного, которое я когда-то годами не ела, что бы похудеть😭 Чувствую, что с каждым днем иду на срыв… Как взять себя в руки и с чего начать😓
Да и вообще пол года назад я весила 53, а щас 57, чувствую, что жирнею с каждым днем все больше и больше, но как отказаться от сладкого и мороженного, которое я когда-то годами не ела, что бы похудеть😭 Чувствую, что с каждым днем иду на срыв… Как взять себя в руки и с чего начать😓
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Вопрос не по теме. Во сколько недель родили двойню?
Бекетова Нина
1 ребенок
Не есть, проходить мимо мороженого. Из сладкого можно горький шоколад, зефир и мармелад
Бекетова Нина
1 ребенок
Хотя бы элементарно выстроить режим, завтрак в 7, перекус в 10 обязательно фрукты(они помогают сбить тягу к сладкому) грамм 300, потом обед в 13, перекус в 16, и ужин в 19, при этом порция 300грамм, и воды по литра 2в день, и между этим временем никаких конфеток, печенек, и тд, строго по времени питаться, я с таким подходом похудела. Особенно может у вас гормональный сбой, и потому так набираете вес, тут по любому именно по времени строго питаться, чтоб инсулин и глюкоза в жир не откладывались
Бекетова Нина
1 ребенок
Это очень много для 2-х недель. Проверьте, нет ли отеков. Хотя много сладкого конечно приведет к ожирению. У меня со сладким просто — только качественные сладости. К сожалению в магазинных иногда неоправданно много сахара. Поэтому приходится готовить самостоятельно. Всё сладко, но в меру. И намного вкуснее. Мне только так удаётся есть меньше сладкого.