3 месяца на пп
3 месяца на пп была, после переезда, ем как дикий зверь (уже месяц) я не могу без сладкого теперь вообще, что происходит со мной не пойму, спортом заниматься продолжаю, но и ем так прилично …. как остановить себя ?? На пп какие десерты готовите?
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Ограничения всегда приводят к срывам
Бекетова Нина
1 ребенок
Попить капли хрома и не будет хотеться сладкого. А так, панакота, всякие десерты молочные с суперфудами и фруктами, желе.
Бекетова Нина
1 ребенок
ПП и десерты — это два понятия, которые нельзя совместить. В моем рационе 20 грамм сахара в день. Источник сахара в основном 2 персика. Уберите сахар — увидите реальный результат.
Бекетова Нина
1 ребенок
Это ж зависимость. Правда.
Бекетова Нина
1 ребенок
В инсте много рецептов пп
Бекетова Нина
1 ребенок
Каждый день позволяю что-то сладкое и не пп (либо на завтрак, либо на обед) и в пределах 50-100 грамм. Даже тренер говорил, что не стоит полностью убирать сладкое… иначе будет хуже и будет в итоге срыв и некотролируемое поедание сладкого. Можно немного конечно обмануть организм, если знаете, что не получится контролировать порцию десерта😄 это дересты сделанные самостоятельно 👉 шарики из сухофруктов и орехов; пастила; зефир; мармелад; фруктовые муссы и пудинги; суфле.
Бекетова Нина
1 ребенок
Ешьте мармелад, пастилу, зефир. А так вот ГВ на всех по разному действует. Я сначала вообще жрала как не в себя, сейчас уже прошло, но блин, я раньше могла спокойно пропустить обед, поесть чуть чуть, сейчас такого нет. Можно по завершению это пройдёт. Все таки пролактин влияет на организм.