вечно хочу жрать. советуйте перекус
нет я не собираюсь мужественно страдать и не кушать))
я просто готова ограничить потребление еды. те не жрать полноценный обед в приступ голода, а так чисто перекус. посоветуйте что кушать?
что точно фу: семечки, чипсы, сухарики,(от соли потом рот болит), яблоки, огурцы( кушать еще больше хочется),
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Кёрнерсы. Это сладкие хлебцы) с очень хорошим составом. Мой фаворит — яблоко. Плюс можно запить йогуртом, можетелем, смузи
Бекетова Нина
1 ребенок
Орешки. Я с собой на работу беру миндаль, или грецкий орех. Перебивает голод. И ещё НЕмолоко пью. Тоже хорошо голод перебивает.
Бекетова Нина
1 ребенок
Кофе с сыром, творог, вареные яйца, какой-нибудь бутерброд на цельнозерновом хлебе
Бекетова Нина
1 ребенок
Кефир, яйца, йогурты
Бекетова Нина
1 ребенок
Охлажденное мясо ела типа грудки, салат греческий хорошо заходил, творожная запеканка, сырники
Бекетова Нина
1 ребенок
Творог обезжиренный с ягодами.
Бекетова Нина
1 ребенок
Я делала себе здоровенную чашку ээээ, наверное это можно назвать салатом: помидоры-огурцы-все салатные овощи которые люблю, мята и заливала щедро йогуртом домашнего приготовления.
Бекетова Нина
1 ребенок
сухофрукты и черешня моё спасение.
Бекетова Нина
1 ребенок
Неожиданно для себя открыла минералку: медвежка, ласточка. Попью и есть совсем не хочется. Но не уверена, что это полезно