Страх по ночам

Не понимаю, что за ерунда. Уже не первый раз, раз в неделю думаю точно. Просыпаюсь ночью с чувством сильного страха. Чувствую сердцебиение, учащено дыхание, и не то что затруднено, но некое давление ощущая. Понимаю, что ничего такого не происходит, но страх как будто что-то страшное. И успокоится долго не могу. Стараюсь отвлекать себя, тогда проходит.