Девчонки, как вы привели
Девчонки, как вы привели себя в форму? Жир с боков, этот живот? Вес мой, а вот это всё… Аж самой фу… Расстяжки эти. Посоветуйте упражнения, или диету, хоть что-то дельное🙏
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Помогло только 2-3х разовое низкоуглеводное питание насыщенное белками и жирами
Бекетова Нина
1 ребенок
Живот и бока- в основном питание. Баночный массаж очень помогает, вакуум если можно. Растяжки, к сожалению, навсегда с нами..
Бекетова Нина
1 ребенок
Все уже перепробовала. Следующий шаг — абдоминопластика
Бекетова Нина
1 ребенок
Диета-ИГ, А ОТ РАСТЯЖЕК НЕ ЗНАЮ, только лазер разве что
Бекетова Нина
1 ребенок
Правильное питание и разнообразное, грамотное соотношение кбжу (есть приложения, чтобы не высчитывать), ну и конечно физическая нагрузка, для похудения хорошо кардио, а как вес уйдёт, то для тонуса силовые добавить. И как дополнение вакуумный массаж, кавитация, rf лифтинг, прессотерапия.
Бекетова Нина
1 ребенок
Прпвильное и питание и регулярные тренировкт, если правильно расчитать нормк калорий на дефеците, то жир просто таять будет, при отсутстсвии сопуствующих проблем со здоровьем.я из роддома вышла 70 кг, после нового года взяла себя в руки и за три мемяца стала 54 кг. Главное, не сорваться