У кого то болел крестец в беременность?
Я приехала с Байкала, там полтора месяца сплавлялась по рекам на байдарках, сап борде, ходила много с бандажом, ничего не болело. Приехала и драила квартиру, тысячу раз наклонялась как итог вылезла старая травма крестца от первой беременности. Совет, не наклоняйтесь вообще!!! Приседайте!
В общем, так как я преподаватель йоги я стала делать тренировки на разблокировку крестца, дня 3-4 еще были боли, сейчас уже два дня не болит и я замечательно хожу, сижу, езжу на машине. Но тренировки каждое утро 20-30 минут. Могу записать на видео, кому нужно?
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне будет ооочень актуально)) начала поясница болеть 🙄🥴
Бекетова Нина
1 ребенок
В 24 недели сплавлялись… смело.
Бекетова Нина
1 ребенок
Очень нужное будет видео 👍. У меня бывает аж нога левая отнимается ненадолго от этой боли. Причем я не беременна, это после второй беременности у меня так и остались боли, но не такие частые, редко, но бывают.