Как разработать силу воли,

Не сила воли нужна, а просто дисциплина. Наметить план и следовать ему изо дня в день.

Я сейчас худею) наела 12 лишних кг(((( теперь только завтракаю и обедаю чем хочу. После 16:00 не ем.

Маленькими шагами. С небольших целей и небольших ограничений

Ни как ешьте без особых ограничений просто больше активности. Чем больше будите цыклиться тем больше все будет стопорится.

Видимо не очень то и хотите Кто хочет-делает

К черту силу воли. Рисуйте график тренировок и следуйте ему. Скачайте fatsecret и считайте калории.