Здравствуйте всем, посоветуйте эффективное

Дюфалак. А лучше свечи микролакс

С утра овсянку ела с льняным семенем.

Дюфалак

хлеб с отрубями,сырые овощи и фрукты,мясо с большим количеством соединительнотканных волокон,овсяную, ячневую и гречневую крупы,сухофрукты — изюм, курагу, чернослив и инжир,кисломолочные продукты.+ свечи микролакс

чернослив вымоченный в кипятке не помогает? Смотря какой у вас рацион

Если Дюфалак, то осторожно маленькую дозу и сразу пол-литра воды иначе газы замучают! Лучше свечка глицериновая или микролакс

Лучше отруби, по чуть-чуть в день есть и все наладится у меня тоже были проблемы, за неделю наладилось и больше не беспокоило

Попробуйте яблоки зелёные, если совсем не можете то облипиовые свечи минут 20-30 кал размечает и нормально сходите

Один хорошо вымытый киви с кожурой в день и нет проблем.

Я микролакс покупала. Добавила в рацион каши, геркулеса, гречка и овощей.

Колпачок дюфалака, именно натощак. Всегда через 1,5 часа уже на троне)))