Если не есть сладкого

Тоже интересно

На 10 кг с 68 до 58

В похудении главное не физнагрузки а питание с дефицитом калорий в 300-500 от нормы. Можно даже сладкое и хлеб и булочки

Если есть мало и низкокалорийную пищу, то похудеть можно. Худеют же от дефицита калорий. Спорт — это дополнительный расход энергии и улучшение качества тела.

Возможно при отказе от пищи после 18.00. Можно только яблоки зелёные.

Все завит от того на сколько калорий вы будете есть. Главное дефицит калорий, а не что вы съели.

Если Вы и так стройная, то при таком режиме не похудеете. Нужна диета. А если у Вас лишний вес, то без сладкого и мучного вес уйдёт

Скорее поддержать вес. 10 тыс мало что бы скидывать

Не худею так, но и не надо, разве что с парой кг простилась бы)

Конечно! Я за месяц высохла, когда целый месяц ела гречку, рис, овощи, грудку куриную, сыр, кефир и сухое печенье. И творог с фруктами. Ни хлеба, ни одной конфетки, ни булки, ничего. Так я даже себе не понравилась, ужасно похудела. Но организмы разные, срок у всех разный чтобы похудеть. Не занималась спортом ни разу. И без него худелось. Главное реально следить за едой, а то бывает думаешь ой ладно, я кусочек .

Только сейчас после родов вижу что похудела и худею. 155 раз в день наклониться/присесть то за игрушкой то за ребенком. Вот и вся физкультура 😄 Ем все, последнее время вообще на сладкое тянет, пару дней например только и окунаюсь в конфеты

Конечно возможно. Но тут ещё надо некоторые факторы учесть. Адекватные размеры порций должны быть, режим питания наладить. И очень сильно зависит с какого веса начинаете.

Я не ем сейчас сладкое, мучное, сахар вообще не ем. Вес просто стоит.До беременности при таком питании, лишний вес уходил постепенно, могла 500 гр за неделю. Последние 5 лет на гв была или беременная😄.Сейчас двигаюсь мало, поэтому вес стоит

Слишком размытые данные.Если есть исключительно по голоду и не переедать, имея лишний вес, то похудеете. И не важно, будете есть мучное и сладкое или нет.

еще главное всыпаться. ложиться не позже 23 00. За 3 мес кг 6 скинуть реально. Только не переедать вредностями. И смотря какой вес изначально. Если полная, то и больше 6 кг скинете.