Поделитесь историями пожалуйста, что

Массаж, который по пояснице делала м/с

Ничего) дышать правильно немного помогало

Глубокое размеренное дыхание и покачивание в такт) правда не на долго но помогало и как бы странно не звучало надо расслабиться тогда легче будет

Дыхание, пение (без шуток)🙈

Было легче и менее больно, когда стояла просто у окна во время схватки. Но естественно потом стоять не разрешали, лёжа только

Движение, ходьба, горячий душ на мяче(если можно будет Вам ходить)И конечно правильное дыхание, это самое важное.Не орать, не зажиматься, не крючиться- это только ухудшает и затягивает роды(будет дольше/больнее), а глубоко и максимально расслабленно дышать во время боли… Если Вы верующий человек- молитва.

Дыхание правильное очень помогала. Продышала все схватки, родила без обезболивающего

ничего ))) Плюсом было только то, что оба раза роды срочные и мучится пришлось недолго )

Только дядя анестезиолог помог😆