Какие у вас лайфхаки

Эа

Техника дыхания. Я смотрела перинатального психолога А. Кобаса, где оч чётко и по полочкам объясняет как расслабиться и для чего это нужно

Дыхание и мне гораздо проще было ходить во время схваток, чем лёжа терпеть, огромное спасибо врачу, которая разрешила мне ходить возле кровати с аппаратом ктг)

Если можно ходить и стоять. То облокотившись на подоконник, чуть наклонившись вперёд покачивать тазом влево вправо во время схваток. Гораздо легче переносится. Я так вторую родила Быстро достаточно, и ребёнку помогаете пройти и себе от боли. Со старшей меня к кровати привязали с ктг это адище было.

Я занималась самогипнозом, песни пела, в душе на мячика сидела) ну и всю беременность готовилась физически

Первый раз ЭА, второй просто не больно от слова вовсе, 3 и 4 КС… тут уж без лайфхаков)

Ходить, дышать и во время схватки топтаться ногами на месте. Я ещё живот наглаживала во время схватки чтобы они нарастали