Интервальное голодание

Одни плюсы. Значительно похудела. Вес не вернулся, потому что я все ещё на нем

2 года назад

Пните, когда ответят, тоже с удовольствием почитаю)

Пробовала недели 3, -1кг. Потом забила. Но вот секрет худобы моего кума это ИГ, не специально конечно, он просто не любит завтракать 😅

Да классная штука. До родов конкретно похудела)) причём организм привык и все, уже по другому питаться не могла. Ела с 12 до 18. В 6 часов мой рот закрывался)) сначала хотелось после 18 засунуть в себя хоть печеньку, но организм адаптировался, привык и все)). После родов планирую снова начать. Плюс был в том что я фактически себя не ограничивала. Исключила полночью булки, но для меня это не проблема)) я их не люблю. Чай пила без сахара, или если хотелось, то сахарозаменитель)). Его на долго хватает! Люблю радость всякую — газировку, брала колу 0 ккал, если сладости то батончики всякие, но и от обычного Сникерса не отказывалась)). Просто потом организм начинает сам фильтровать что надо, а что нет, в каком количестве. Интуитивно))

Если бросите питаться по этой системе и захотите есть после 18, ну просто потому что захотелось! Вес не начнёт набирать обороты)). Вы научитесь правильно питаться. Я себя не ограничивала. Ну вот люблю я роллы, я не видела в этом проблему взять, заказать и съесть. Ну хотелось мне вместо 1 котлеты — две. Тоже нет в этом проблемы))

Похудела на 15 кг за 2,5 месяца. Минусов нет. Стала есть все подряд, прошло полгода-вес не вернулся.