Болею постоянно

Девочки, как повысить иммунитет? А именно проблемы с горлом у меня. В месяц стабильно 2-3 раза болею по 10 дней, выздоровела и опять по новой. И каждый раз горло. Ну и к нему ещё бывают бонусы … я всегда хожу в кофтах с высокими воротниками, потому что не дай бог горло будет открыто, все, заболею. Уже настолько надоело, пью и витамин С и цинк, и д3, толку никакого. Раньше ведь прямо так часто не было. Болела раз в 3 месяца наверно. А с сентября этого года вот так, без конца круговорот.