Здраствуйте Как можно

Дефицит калорий и активный образ жизни

Прочитайте книги ковалькова

Мы тут с мужем решили попробовать интуитивное питание, но моя интуиция мне говорит есть пельмени и колбасу и желательно на ночь) Самой надо 2 кг сбросить позарез к пятнице следующей. Купила платье на корпоратив месяц назад и сегодня померила, еле влезла(((

Способ один, меньше жрать

Ежедневные физ.нагрузки, ПП, и соблюдать суточный каллораж не выходя за свою норму.

Меньше есть реально, если в остальном нет проблем по здоровью то похудеете

Здравствуйте напишите мне в личку, хочу у Вас спросить кое что

Мне очень помогло быстро прийти в форму после родов это отказ от сладостей, печенек и всякого рода бутербродов. Ем часто, но приготовленную еду, никаких перекусов